jennybryaqyrh

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28克碳水化合物是相當幾碗飯幾份主食

發問:

28克碳水化合物是相當幾碗飯 幾份主食 更新: 因為有時加班晚餐只喝一瓶桂格無糖燕麥奶,非常擔心碳水化合物,醣類,這樣是否超出? 更新 2: 或是直接提供熱量替換之網路 更新 3: 家人是糖尿病患醫院設計之單子寫晚餐只能吃四份碳水化合物就是一碗白飯,晚餐只喝一瓶桂格無糖燕麥奶,非常擔心碳水化合物,醣類,這樣是否超出?

最佳解答:

28克碳水化合物 1克換得熱量4 卡 http://blog.xuite.net/oxford/fat/7845524 有提到喔↑ 112卡啦~~ 日常食物熱量表:(熱量單位為仟卡,但方便起見簡稱為卡) 品名 數量 熱量(卡) 品名 數量 熱量(卡) 鮮橙汁 1杯 164 麥克雞塊 6個 290 可口可樂 355ml 144 豬肉蛋堡 1個 290 芬達汽水 355ml 115 漢堡包 1個 260 雪碧汽水 355ml 95 薯條(大) 1份 450 奶茶 355ml 112 薯條(中) 1份 320 咖啡 355ml 63 薯條(小) 1份 210 珍珠奶茶 355ml 180 薯餅 1個 130 奶昔 1杯 374 鮮橙汁(60nz) 1杯 50 麥香堡 1個 560 蘋果派 1件 260 芝士漢堡 1個 320 醬(芥末) 1份 60 魚堡 1個 360 醬(甜酸) 1份 50 麥香雞 1個 510 醬(燒烤) 1份 45 砂糖 1湯匙 60 金沙巧克力 1粒 40 白飯 1碗 270 牛排 8兩 580 稀飯 1碗 140 布丁 1杯 140 饅頭 1個 270 吐司 1片 68 水餃 10個 350 香蕉 1根 120 鮮奶 1盒 170 橘子 1顆 60 炒蛋 1個 160 柳丁 1顆 40 白煮蛋 1個 73 汽水 1罐 140 荷包蛋 1個 120 咖啡 1杯 75 清茶 無卡路里 果凍 1杯 100 西瓜 1片 120 奶茶 1杯 80 啤酒 1罐 90 奶昔 1杯 330 花雕酒 1杯 30 米酒 1杯 37 美國啤酒 1罐 150 紹興酒 1杯 27 陽春麵 1碗 250 速食麵 1包 345 雞腿飯 1盤 700 排骨麵 1碗 510 炸甜甜圈 1個 150 炸雞腿 1隻 520 燒餅油條 1套 295 水煎包 2個 255 炸薯條 1包 210 大漢堡 1個 540 冰淇淋 1杯 280 果醬 1湯匙 60 葡萄汁 355ml 115 沙拉醬 1湯匙 135 蔬菜汁 355ml 106 健達出奇蛋 1顆 110 番茄汁 355ml 60 三角巧克力 50g 250 2011-02-13 19:11:40 補充： 只喝那個不健康啦 均衡才是王道XD 2011-02-14 21:06:39 補充： 人家有貼了啦!!! 白飯 1碗 270!!!! 麥片112卡啊!!!

其他解答:8F188255C8AC865A