jennybryaqyrh

標題:

如何脫離自悲繭居族

發問:

因憂鬱躁鬱症極自卑封閉閒賦在家將二十年認識我的親朋好友都說我是百年難得一見之奇琶處事能力超強但冥冥之中總有一股無形之阻力每當事業要達高峰無形的業障又來＿〔憂鬱症｝干擾不要這般早就是少年得志的女強人極聰穎優秀空有滿腹才華不得發揮舉止雍容華貴現又時常被家人言語’精神暴力內心悲傷愁雲慘霧自殺ㄋ次都被家人救起誰能快速教’救救我”＿＿＿如何脫困此世滯礙難行的繭居族＿＿＿＿心中滿是少不得志的枯籠很痛苦才氣不得發揮又因疾病造成我一再自殺痛苦悲慟的惡性輪迴天生的特殊體質總解決別人內心之苦悶但卻不能解決己身問題真是無語問參蒼天當然別人都看不出我這悲觀負面的這一面

最佳解答:

版大你好： 我本身也是憂鬱症患者，對抗憂鬱症多年，且是重度憂鬱症，嚐盡各種方法，受盡了各種折磨，終於累積了一些有用的方法，所以將個人的實驗的成果與您分享。 首先你可能跟我有一樣的經驗。精神科醫師很熱心的開憂鬱症的藥丸給我，但是我吃這些藥丸似乎沒辦法排解我沉重的心情，於是醫生可能又加重劑量，但隨之而來的副作用(噁心、顫抖、嗜睡)卻叫我難以承受。而且憂鬱症常像蒼蠅一樣，好不容易驅離了，過沒幾天又飛回來了，而且一發作，可能長達一星期到一個月多，暗黑的世界多達我生活的十分之七，令人十分氣餒。而憂鬱症期間，性情容易動怒，滿腦子不幸的想法，也讓我越來越不想服用藥物，對他失去了信心。 其實憂鬱症的藥物並不是沒有用，可能是我們吃的劑量太高了。在偶然的機會裡，我開始嘗試”少即是多”的療法。首先我先去買一桶個人用的茶桶，容量大概有10公升。先在裡面裝滿開水，然後用憂鬱症的藥丸七顆溶在水裡(我用的藥丸為”健得靜”六顆，百憂解一顆)，此後這水便成為我個人的專屬開水，我不喝其他的開水，只喝這桶水，很快的數日之後，我開始感覺神清氣爽，看見的世界似乎比較鮮明，不會像之前一樣灰濛濛的感覺。 我想”少即是多”很有道理，想想看，我們的神經是那麼敏感，只要一杯咖啡，就會導致多數人睡不著，若把提神的咖啡因成分提煉出來，恐怕不及一顆藥丸的三分之一劑量。而我們所吃的藥劑量那麼大，可能遠高於神經能負擔的劑量，因而產生反效果(個人經驗是，高劑量似乎導致我更加憂鬱)。這是種有效降低神經過分負載的方法，而且沒有副作用感，也十分的有效。因為人每天都要喝水，所以會因為個人適當的補充水分而適當的補充血液中藥物的濃度。不會使藥物在血液中的濃度忽高忽低。 再試想看看，一顆燈泡若給予適當的電流，即可發出明亮的光。若給予過多的電流，燈泡恐怕會燒掉。我想，神經也是一樣的道理。 以上方法很適用於慢性的憂鬱症。 但須注意，藥物的減量仍需循序漸進。 以下我再介紹急性憂鬱症的治療方法，也是經驗談啦！ 急性憂鬱症通常是某件事情衝擊而來，而導致我情緒如墜崖般的低落。這時較需要急速提振沮喪的神奇魔法。 這神奇的魔法就是歐洲人奉為聖母的玫瑰”迷迭香”。非常建議你在陽台上種一盆迷迭香，每當情緒如墜谷底時，剪下末梢五公分長的嫩枝。放在口中咀嚼，然後用開水吞服，你的情緒馬上會像直昇機一樣，提升到能自行排解的氛圍。 雖然你也可以用精油，但我個人經驗是，新鮮的迷迭香比精油便宜、安全、有效。因為精油萃取過程中的高溫，可能導致部份成分改變。而自己種的既不用擔心有農藥殘留，也不會有高溫破壞精油成分的可能。而且迷迭香在台灣的適應能力良好，也便宜(南部價格可以到一盆幼苗30元)，故我非常誠心誠意的推薦給您。 以下是我的補充 一、 少即是多的療法，目前只有我個人臨床實驗成功，因為目前只有我這樣做，希望各版大阪眾嘗試過後，有傲人的成績。 二、 少即是多的療法，用醫生開給你的其他藥方，可能有效，因為道理差不多。 三、 少即是多的療法，目前只有憂鬱症臨床實驗一例成功。對於躁鬱症、精神分裂、恐慌症請依照醫師指示服用藥物。 四、 迷迭香吃前請先清洗乾淨，但不要用高溫水煮，以免破壞成分。 五、 迷迭香空腹吃效果明顯，飯後吃則要有耐性，可能不會立即看到效果。 六、 迷迭香食用五公分左右的嫩枝，即有作用，按個人體質可以稍作增減，但請支持少即是多的原則，勿食用過量。 七、 氣虛自汗症的人請勿食用，因為迷迭香會讓身體更易發汗。建議氣虛自汗的人可以請中醫診療，開出補氣安神的藥較妥當。 懷孕婦女請勿食用，因為有造成流產的可能。 八、 如果環境不許可，沒有適當環境種迷迭香，可以使用來路安全的迷迭香精油，但請勿口服，而且應先請教芳療師的建議。 九、 迷迭香大量採收後，建議放在塑膠袋，冰在冰箱裡冷凍，每天早上應隨身攜帶一節五公分的迷迭香在口袋，以備情緒衝擊時可以急救。 十、 迷迭香請勿在晚上八點後吃，否則可能會睡不著，但若精神上十分想不開，不在此限制，應以自救為先。 十一、 請相信這世界還是好人比較多一點。 十二、 請相信你並不是絕望，而是你的感覺在欺騙你絕望，你還是有希望。 十三、 如果別人還未給你掌聲，請先給英勇抗戰的自己拍手鼓勵。 十四、 助人為快樂之本，對於人乃至於小動物，發起不忍其受苦的慈悲心，隨緣給予各種可能形式的安慰與保護，對於苦難的心有極大的安慰力。 2009-07-04 16:25:36 補充： 您嘗試看看囉 起碼我介紹的病人都說有用 尤其是無法名狀的原因發病的憂鬱

其他解答:

親愛的上帝:求你賜給我一顆慈悲的心,讓我將心中的恨化為愛,把悲傷化為喜悅,把疑慮化為信心,把黑暗化為光明,把憤怒化為寬恕,因為唯有在施與中我們才能能獲得,在幫助中我們才能得到分享,也唯有在不斷的試練與陶冶中,我們才能獲得內在的新生..............阿們....746FFA66609DA332